STUDIO
Centerline Pilates ist ein klassisches Pilatesstudio mitten im skandinavischen Viertel im Prenzlauer Berg. Durch die ruhige, nicht viel befahrene Straße können wir im Sommer bei offener Tür trainieren und Du kannst Dich ausschließlich auf Dich und die Übungen konzentrieren. Kleine Gruppen von max. vier Teilnehmern garantieren Dir ein effektives und individuelles Training.
Die Übungen beziehen sich auf die traditionellen Übungsreihen von Joseph H. Pilates und finden auf dem Reformer statt. Neben den Gruppenkursen werden auch Solos und Duos angeboten; hierbei wird neben dem Reformer noch der Tower genutzt. Die Gruppenkurse finden an 6 Tagen die Woche statt und die Teilnahme erfolgt nach vorheriger Reservierung in unserem online Buchungssystem.
Für Solo- und Duoanfragen nutzt bitte unser Kontaktformular und wir werden gemeinsam individuelle Termine vereinbaren. Um ein positives Ergebnis zu erreichen, empfehlen wir mind. 1 mal wöchentlich einen Kurs bei Centerline Pilates zu besuchen.
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Bei Centerline Pilates wird an den klassischen Reformern des spanischen Herstellers Arregon trainiert.
PILATES
Pilates wurde von Joseph H. Pilates unter dem Namen Contrology entwickelt. Joseph H. Pilates forschte und experimentierte über 60 Jahre an der Pilatesmethode und entwickelte so eine hervorragende Mischung aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung.
Im Fokus steht das Powerhouse, die Muskulatur der Körpermitte. Durch eine starke Körpermitte wird die Wirbelsäule stabilisiert und die inneren Organe geschützt. Ausgehend von der Körpermitte wird der Körper ins Gleichgewicht gebracht.
Ziel der Methode ist der Kraftaufbau, die Steigerung von Flexibilität und Kontrolle. Durch die variantenreiche Methode gehen die Übungen von einfach bis hin zu sehr komplex, an speziell von Pilates dafür entwickelten Geräten. Die Übungen sind konzipiert, um Nacken- und Schulterprobleme zu lindern,
eine schlechte Haltung zu korrigieren und den Druck auf die Gelenke zu minimieren.
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Pilates ist ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining.
Marc
Pilates Instructor & Inhaber
Peak Pilates® Comprehensive Certification Level I-III
Lisa
Pilates Instructor
Peak Pilates® Comprehensive Certification Level I-II
Franzi
Pilates Instructor
Comprehensive Certification Kathryn Ross-Nash Pilates Advanced Professional Teacher Training (work in progress)
Maja
Pilates Instructor
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PREISE
Die gesetzliche Mehrwertsteuer ist in den ausgewiesenen Preisen enthalten.
PROBESTUNDE
(Dauer 50-55min.)
Alle Termine für Probestunden findet ihr in unserem online Buchungssystem. Nach erfolgreich aufgefüllter Anamnese und kurzer Besprechung der individuellen Bedürfnisse startet das Workout. Die Probestunden können über das online Buchungssystem oder via Mail gebucht werden.
Preis für die Probestunde Gruppe: einmalig 30 Euro
GRUPPENTRAINING
(Dauer 50-55min.)
Die Gruppentrainings erfolgen mit max. vier Teilnehmern an den Reformern. Unsere Trainer entscheiden individuell, ob sie in der Stunde einzelne Elemente der klassischen Matte einbauen. Die Gruppentrainings können ausschließlich über das online Buchungssystem gebucht werden.
Einzelkarte 30 Euro
5er Karte 140 Euro
(Gültig 3 Monate)
10er Karte 250 Euro
(Gültig 6 Monate)
Centerline Pilates
Marc Daum
Czarnikauerstraße 6a
10439 Berlin
0049 176 20 21 22 24